Til voksne (+18) som allerede kan svømme, kan vi tilbyde to forskellige hold:
Voksen begynder:
Der undervises i at blive fortrolig med vandet, og undervisningen foregår på begynderniveau. Det er ikke et krav at man har gået til svømning før.
Voksen letøvede:
Der undervises forsat med fortrolighed med vand, og der er mere fokus på teknik og udeholdenhed. Målet er at man bliver klar til at svømme i 25 m. bassinet.
Crawlteknik og motion:
Dette hold er for dig, som gerne vil gå på et hold med en instruktør, der kan hjælpe dig med at forbedre dine svømmefærdigheder. Her får du både motion og undervisning i crawl samt andre stilarter.
Motionssvømning:
Der arbejdes med træning af de forskellige svømmearter. Målet er at svømme crawl, rygcrawl og brystsvømning på motionsniveau. Der arbejdes med fortrolighed med at få hovedet under vand, teknik og udholdenhed.
Vandgymnastik:
Vi udnytter vandets mange egenskaber, og til musikken laver vi gymnastikøvelser, koordination, balance og styrkeøvelser. Der arbejdes med hele kroppen hver gang.
Vi starter hver gang med opvarmning og slutter med udstrækning.
PS! Det er ikke behandling af skader og skavanker. Det er derfor vigtigt at understrege, at vi i Furesø Svømmeklub ikke er behandlere (f.eks. af fysioterapi).
Voksen Motion:
Har du ikke brug for en instruktør, men vil blot vil ligge og svømme selv, skal du melde dig til Voksen Motion. Har du børn som går på et af vores svømmehold, har du også mulighed for at tilmelde dig et motionshold samtidig med at dit barn får undervisning.
Gymnastik på land:
Holdet er seniorer som ønsker at holde sig aktiv og bevægelig i deres fritid.
Privatundervisning:
Vi tilbyder også privatundervisning til voksne.
