Udskriv

Træningslejr med svømmeteknik i centrum

.

kalundborg marts2018

Påskens træningslejr gik igen i år til Kalundborg. En gruppe på 17 svømmere og 3 trænere tilbragte 5 gode dage i Kalundborg svømmehal og vandrerhjem.

Træningslejren havde som mål at finpudse de tekniske detaljer, så svømmerne bliver klar til at svømme hurtigt ved sommerens stævner. Alle svømmerne oplevede at få videofilmet deres svømning med undervandskamera. Efterfølgende fik svømmerne individuelt evalueret deres teknik sammen med trænerteamet. Her fik svømmerne inputs til hvad de teknisk skal arbejde videre med i foråret.

Stemningsbilleder kan ses her (google fotos)

 

Læs også digt af de poetiske drenge og en pige-dagbog fra træningslejrens sidste dage.

 

 

Det er søndag, og klokken er lort. Vandet ser koldt ud, og vores fremtid sort.
Nøglekort blev udleveret, og Fortnite kom straks i gang. Alle var trætte og dagen blev lang.
På trods af det fortjener trænerne et kram, for de havde nemlig lavet det bedste program.
Mandag morgen, vi gik en tur. Efter vores morgentræning, vi tog os en lur.
Mandag aften gik med 3x200 max. Og da vi kom tilbage, var der Fortnite straks.
Efter træning var vi tømt for sved og blod. Men vigtigst af alt, lasagnen var god.
Tirsdag nat klokken fire-nul-en. Frederik og Lars løber en tur, Katrines ankomst var dog lidt for sen.
Gåtur igen et par timer efter. Humøret var højt, vi kunne ikke holde vores kæfter.
En træning fyldt med pace-programmer. En træning, der slog så hårdt som en hammer.

 

Kære dagbog

28/3-18
Vi startede morgenen med en frisk gåtur i kulde og blæst. Derefter spiste en dejlig masse morgenmad. Til træning svømmede vi en masse hård ben, og det var lige noget for os. Om aftenen svømmede vi 4x100 MAX – det havde vi lige kræfter til.

29/3-18
Vi startede som sædvanligt dagen med en dejlig gåtur. Lidt kulde i kinderne er lige det vi skal bruge for at vågne. Til frokost fik vi os en stor overraskelse, sketch, digte og gæt og grimasser. 3 grupper trak hver deres tema, som kunne være alt fra dyr til eventyr. Aftenen stod på sjov og ballade, men alting har en ende, og vi hoppede alle på hovedet i seng – glade men trætte :)

30/3-18
Klokken 6:45 stod alle klar til en gåtur undtagen værelse 24, der havde glemt at sætte sit vækkeur. Ugens længste træning lå på træningslejrens sidste dag. Da vi skrev dette, ventede vi alle spændt på aftenens sidste træning. Funny Friday…